Η ισοαδρανειακή άσκηση ημικαθίσματος ως μέσο "επαύξησης επίδοσης μετά απο ενεργοποίηση" (PAPE) στην αλτική ικανότητα αθλητριών - Τζανέα, Δόμνα (2022)