| Περίληψη: | Η πτυχιακή εργασία που ακολουθεί, αποτελεί μια βιβλιογραφική ανασκόπηση, στην οποία μελετάται η αποτελεσματικότητα του Πιλάτες στην οσφυαλγία. Σκοπός είναι να δημιουργηθεί ένα ασκησιολόγιο Πιλάτες που θα ανακουφίζει από πόνους χαμηλά στην οσφύ. Γίνεται αναφορά στην εφαρμοσμένη ανατομία και εμβιομηχανική της οσφυϊκής μοίρας, δίνεται ο ορισμός της οσφυαλγίας, η παθοφυσιολογία, τα επιδημιολογικά στοιχειά και τρόποι αντιμετώπισης της, στη μέθοδο Πιλάτες στις βασικές αρχές, στις παθήσεις που χρησιμοποιείται το Πιλάτες ως μέθοδος αντιμετώπισης τους αλλά και στην οσφυαλγία. Τέλος δίνεται ένα ασκησιολόγιο Πιλάτες που μέσω αυτού, ακολουθώντας το δηλαδή κάποιος, μπορεί να μειώσει ή και να εξαλείψει πόνους στη μέση.
|
|---|
