Η επίδραση των ασκήσεων με ράβδο δόνησης (bodyblade) στην μυοδυναμική λειτουργία των κοιλιακών μυών

• Main Authors: Παπαποστόλου, Μιχαήλ Α.Μ.1499, Κοσσόβα, Νίκη Α.Μ.1505
• Other Authors: Φουσέκης, Κωνσταντίνος
• Format: Πτυχιακή Εργασία
• Language: Greek
• Published: ΤΕΙ Δυτικής Ελλάδας 2017
• Subjects: Ράβδοι δόνησης; Κοιλιακοί μυς

ΕΙΣΑΓΩΓΗ- ΣΚΟΠΟΣ: Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν η αξιολόγηση της χρήσης της ράβδου δονήσεως (BodyBlade) στην λειτουργία των κοιλιακών μυών μέσω μιας σειράς ασκήσεων και διαφόρων δοκιμασιών μέσω των οποίων ελέγχθηκε η δύναμη των κοιλιακών καθώς και η λειτουργία του κεντρικού σημείου του σώματος . ΜΕΘΟΔΟΣ : Στην μελέτη συμμετείχαν 15 ερασιτέχνες αθλητές διαφόρων αθλημάτων με συχνότητα άθλησης 2-3 φορές την εβδομάδα. Οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν 3 δοκιμασίες στην αρχή της διαδικασίας , για την αξιολόγηση της φυσικής τους κατάστασης, και στην συνέχεια ακολούθησε η παρέμβαση με την ράβδο δόνησης (BodyBlade) . Η παρέμβαση διήρκησε 1 μήνα και περιλάμβανε 4 εξειδικευμένες ασκήσεις με συχνότητα εφαρμογής 3 φορές την εβδομάδα. Στο τέλος της διαδικασίας οι αθλητές εκτέλεσαν τις δοκιμασίες για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της ράβδου δόνησης . ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ : Μετά την ολοκλήρωση της παρέμβασης , παρατηρήθηκε σημαντική βελτίωση στην δύναμη του εγκάρσιου κοιλιακού και των εν τω βάθει μυών της κοιλιακής χώρας .Συγκεκριμένα, η απόδοση στις δοκιμασίες από πρηνή και από ύπτια θέση βελτιώθηκε αντίστοιχα κατά (-,80 – t=-2,60 – p=0,021) και (-5,3-t=-4.725, p=0,00) . Επιπλέον , υπήρξε μεγάλη διαφορά στην ενεργοποίηση του κεντρικού σημείου του σώματος από τους συμμετέχοντες , λόγω της χρονικής διάρκειας της παρέμβασης με την χρήση της ράβδου δόνησης (BodyBlade ). ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ: Φαίνεται ότι η χρήση του ειδικού εξοπλισμού BodyBlade μπορεί να ενισχύσει νευρομυϊκά το κεντρικό σημείο του σώματος και να αυξήσει με αυτόν τον τρόπο την σταθερότητα της οσφυϊκής μοίρας. Περαιτέρω έρευνα είναι αναγκαία σε μεγαλύτερο αριθμό δείγματος ώστε τα αποτελέσματα της εφαρμογής να τεκμηριωθούν