Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό

Η παρούσα πτυχιακή εργασία έχει ως σκοπό τη διερεύνηση των θετικών επιδράσεων της άσκησης πριν και μετά τον τοκετό. Μέσα από μια μη συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση καταγράφονται οι κυριότεροι τομείς έρευνας που αφορούν τόσο την εγκυμονούσα μητέρα όσο και το παιδί. Τα ευρήματα καταδεικνύουν μια...

Πλήρης περιγραφή

Λεπτομέρειες βιβλιογραφικής εγγραφής
Κύριος συγγραφέας: Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174
Άλλοι συγγραφείς: Φοή, Χριστίνα
Μορφή: Πτυχιακή Εργασία
Γλώσσα:Greek
Έκδοση: ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ 2019
Θέματα:
Διαθέσιμο Online:https://nemertes.library.upatras.gr/handle/10889/22049
id nemertes-10889-22049
record_format dspace
spelling nemertes-10889-220492022-09-09T08:25:46Z Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό The contamporary approach and benefit-effects of safe maternal postinatal prenatal exercise Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174 Φοή, Χριστίνα Εγκυμοσύνη Τοκετός Άσκηση Yoga Pilates Η παρούσα πτυχιακή εργασία έχει ως σκοπό τη διερεύνηση των θετικών επιδράσεων της άσκησης πριν και μετά τον τοκετό. Μέσα από μια μη συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση καταγράφονται οι κυριότεροι τομείς έρευνας που αφορούν τόσο την εγκυμονούσα μητέρα όσο και το παιδί. Τα ευρήματα καταδεικνύουν μια σειρά από θετικές επιδράσεις στη μητέρα όπως η διατήρηση του σωματικού βάρους, η ευλυγισία και η σωματική ευεξία με ιδιαίτερη έμφαση να δίνεται στη μελέτη των γυναικών με υψηλό δείκτη μάζας σώματος (υπέρβαρες και παχύσαρκες). Ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα (διαβήτης κύησης) και οι κίνδυνοι που σχετίζονται μ 'αυτόν αποτελούν σημαντικό κεφάλαιο της διεθνούς βιβλιογραφίας. Οι βελτιωμένες συνθήκες τοκετού όπως η μείωση των πόνων, η μείωση πιθανότητας καισαρικής τομής, η μείωση πιθανότητας πρόωρου τοκετού, η μείωση επιπλοκών και το φυσιολογικό βάρος του νεογνού αθροίζονται στα οφέλη της άσκησης. Ακόμα, αναφέρονται τα ψυχολογικά οφέλη πριν και μετά τον τοκετό (επιλόχειος κατάθλιψη) και τα οφέλη που αφορούν μυοσκελετικά προβλήματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κύησης. Όλες οι μελέτες καταλήγουν στην ήπια άσκηση, δηλαδή άσκηση αερόβια, με αντιστάσεις ή συνδυασμό αυτών, για 60-150 λεπτά την εβδομάδα με μέγιστο 30 λεπτά την ημέρα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό και απουσία αντενδείξεων όπως αυτές αναφέρονται. Η έλλειψη κλινικών ερευνών στην Ελλάδα και στο εξωτερικό σχετικά με εναλλακτικές μορφές εκγύμνασης όπως η Yoga και το Pilates είναι δείκτης για περαιτέρω επιστημονική έρευνα με σκοπό την κατάρτιση κατάλληλων προγραμμάτων άσκησης. 2019-04-17T07:32:29Z 2019-04-17T07:32:29Z 2019 Πτυχιακή Εργασία https://nemertes.library.upatras.gr/handle/10889/22049 el_GR application/pdf ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ
institution UPatras
collection Nemertes
language Greek
topic Εγκυμοσύνη
Τοκετός
Άσκηση
Yoga
Pilates
spellingShingle Εγκυμοσύνη
Τοκετός
Άσκηση
Yoga
Pilates
Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174
Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
description Η παρούσα πτυχιακή εργασία έχει ως σκοπό τη διερεύνηση των θετικών επιδράσεων της άσκησης πριν και μετά τον τοκετό. Μέσα από μια μη συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση καταγράφονται οι κυριότεροι τομείς έρευνας που αφορούν τόσο την εγκυμονούσα μητέρα όσο και το παιδί. Τα ευρήματα καταδεικνύουν μια σειρά από θετικές επιδράσεις στη μητέρα όπως η διατήρηση του σωματικού βάρους, η ευλυγισία και η σωματική ευεξία με ιδιαίτερη έμφαση να δίνεται στη μελέτη των γυναικών με υψηλό δείκτη μάζας σώματος (υπέρβαρες και παχύσαρκες). Ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα (διαβήτης κύησης) και οι κίνδυνοι που σχετίζονται μ 'αυτόν αποτελούν σημαντικό κεφάλαιο της διεθνούς βιβλιογραφίας. Οι βελτιωμένες συνθήκες τοκετού όπως η μείωση των πόνων, η μείωση πιθανότητας καισαρικής τομής, η μείωση πιθανότητας πρόωρου τοκετού, η μείωση επιπλοκών και το φυσιολογικό βάρος του νεογνού αθροίζονται στα οφέλη της άσκησης. Ακόμα, αναφέρονται τα ψυχολογικά οφέλη πριν και μετά τον τοκετό (επιλόχειος κατάθλιψη) και τα οφέλη που αφορούν μυοσκελετικά προβλήματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κύησης. Όλες οι μελέτες καταλήγουν στην ήπια άσκηση, δηλαδή άσκηση αερόβια, με αντιστάσεις ή συνδυασμό αυτών, για 60-150 λεπτά την εβδομάδα με μέγιστο 30 λεπτά την ημέρα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό και απουσία αντενδείξεων όπως αυτές αναφέρονται. Η έλλειψη κλινικών ερευνών στην Ελλάδα και στο εξωτερικό σχετικά με εναλλακτικές μορφές εκγύμνασης όπως η Yoga και το Pilates είναι δείκτης για περαιτέρω επιστημονική έρευνα με σκοπό την κατάρτιση κατάλληλων προγραμμάτων άσκησης.
author2 Φοή, Χριστίνα
author_facet Φοή, Χριστίνα
Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174
format Πτυχιακή Εργασία
author Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174
author_sort Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174
title Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
title_short Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
title_full Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
title_fullStr Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
title_full_unstemmed Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
title_sort τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
publisher ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ
publishDate 2019
url https://nemertes.library.upatras.gr/handle/10889/22049
work_keys_str_mv AT belēskōnstantinosam1174 taophelētēsasphalousaskēsēskaiēsynchronēprosengisēprinkaimetatontoketo
AT belēskōnstantinosam1174 thecontamporaryapproachandbenefiteffectsofsafematernalpostinatalprenatalexercise
_version_ 1771297311526223872