Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό
Η παρούσα πτυχιακή εργασία έχει ως σκοπό τη διερεύνηση των θετικών επιδράσεων της άσκησης πριν και μετά τον τοκετό. Μέσα από μια μη συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση καταγράφονται οι κυριότεροι τομείς έρευνας που αφορούν τόσο την εγκυμονούσα μητέρα όσο και το παιδί. Τα ευρήματα καταδεικνύουν μια...
Κύριος συγγραφέας: | |
---|---|
Άλλοι συγγραφείς: | |
Μορφή: | Πτυχιακή Εργασία |
Γλώσσα: | Greek |
Έκδοση: |
ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ
2019
|
Θέματα: | |
Διαθέσιμο Online: | https://nemertes.library.upatras.gr/handle/10889/22049 |
id |
nemertes-10889-22049 |
---|---|
record_format |
dspace |
spelling |
nemertes-10889-220492022-09-09T08:25:46Z Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό The contamporary approach and benefit-effects of safe maternal postinatal prenatal exercise Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174 Φοή, Χριστίνα Εγκυμοσύνη Τοκετός Άσκηση Yoga Pilates Η παρούσα πτυχιακή εργασία έχει ως σκοπό τη διερεύνηση των θετικών επιδράσεων της άσκησης πριν και μετά τον τοκετό. Μέσα από μια μη συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση καταγράφονται οι κυριότεροι τομείς έρευνας που αφορούν τόσο την εγκυμονούσα μητέρα όσο και το παιδί. Τα ευρήματα καταδεικνύουν μια σειρά από θετικές επιδράσεις στη μητέρα όπως η διατήρηση του σωματικού βάρους, η ευλυγισία και η σωματική ευεξία με ιδιαίτερη έμφαση να δίνεται στη μελέτη των γυναικών με υψηλό δείκτη μάζας σώματος (υπέρβαρες και παχύσαρκες). Ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα (διαβήτης κύησης) και οι κίνδυνοι που σχετίζονται μ 'αυτόν αποτελούν σημαντικό κεφάλαιο της διεθνούς βιβλιογραφίας. Οι βελτιωμένες συνθήκες τοκετού όπως η μείωση των πόνων, η μείωση πιθανότητας καισαρικής τομής, η μείωση πιθανότητας πρόωρου τοκετού, η μείωση επιπλοκών και το φυσιολογικό βάρος του νεογνού αθροίζονται στα οφέλη της άσκησης. Ακόμα, αναφέρονται τα ψυχολογικά οφέλη πριν και μετά τον τοκετό (επιλόχειος κατάθλιψη) και τα οφέλη που αφορούν μυοσκελετικά προβλήματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κύησης. Όλες οι μελέτες καταλήγουν στην ήπια άσκηση, δηλαδή άσκηση αερόβια, με αντιστάσεις ή συνδυασμό αυτών, για 60-150 λεπτά την εβδομάδα με μέγιστο 30 λεπτά την ημέρα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό και απουσία αντενδείξεων όπως αυτές αναφέρονται. Η έλλειψη κλινικών ερευνών στην Ελλάδα και στο εξωτερικό σχετικά με εναλλακτικές μορφές εκγύμνασης όπως η Yoga και το Pilates είναι δείκτης για περαιτέρω επιστημονική έρευνα με σκοπό την κατάρτιση κατάλληλων προγραμμάτων άσκησης. 2019-04-17T07:32:29Z 2019-04-17T07:32:29Z 2019 Πτυχιακή Εργασία https://nemertes.library.upatras.gr/handle/10889/22049 el_GR application/pdf ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ |
institution |
UPatras |
collection |
Nemertes |
language |
Greek |
topic |
Εγκυμοσύνη Τοκετός Άσκηση Yoga Pilates |
spellingShingle |
Εγκυμοσύνη Τοκετός Άσκηση Yoga Pilates Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174 Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό |
description |
Η παρούσα πτυχιακή εργασία έχει ως σκοπό τη διερεύνηση των θετικών επιδράσεων της άσκησης πριν και μετά τον τοκετό. Μέσα από μια μη συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση καταγράφονται οι κυριότεροι τομείς έρευνας που αφορούν τόσο την εγκυμονούσα μητέρα όσο και το παιδί. Τα ευρήματα καταδεικνύουν μια σειρά από θετικές επιδράσεις στη μητέρα όπως η διατήρηση του σωματικού βάρους, η ευλυγισία και η σωματική ευεξία με ιδιαίτερη έμφαση να δίνεται στη μελέτη των γυναικών με υψηλό δείκτη μάζας σώματος (υπέρβαρες και παχύσαρκες). Ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα (διαβήτης κύησης) και οι κίνδυνοι που σχετίζονται μ 'αυτόν αποτελούν σημαντικό κεφάλαιο της διεθνούς βιβλιογραφίας. Οι βελτιωμένες συνθήκες τοκετού όπως η μείωση των πόνων, η μείωση πιθανότητας καισαρικής τομής, η μείωση πιθανότητας πρόωρου τοκετού, η μείωση επιπλοκών και το φυσιολογικό βάρος του νεογνού αθροίζονται στα οφέλη της άσκησης. Ακόμα, αναφέρονται τα ψυχολογικά οφέλη πριν και μετά τον τοκετό (επιλόχειος κατάθλιψη) και τα οφέλη που αφορούν μυοσκελετικά προβλήματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κύησης. Όλες οι μελέτες καταλήγουν στην ήπια άσκηση, δηλαδή άσκηση αερόβια, με αντιστάσεις ή συνδυασμό αυτών, για 60-150 λεπτά την εβδομάδα με μέγιστο 30 λεπτά την ημέρα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό και απουσία αντενδείξεων όπως αυτές αναφέρονται. Η έλλειψη κλινικών ερευνών στην Ελλάδα και στο εξωτερικό σχετικά με εναλλακτικές μορφές εκγύμνασης όπως η Yoga και το Pilates είναι δείκτης για περαιτέρω επιστημονική έρευνα με σκοπό την κατάρτιση κατάλληλων προγραμμάτων άσκησης. |
author2 |
Φοή, Χριστίνα |
author_facet |
Φοή, Χριστίνα Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174 |
format |
Πτυχιακή Εργασία |
author |
Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174 |
author_sort |
Βελής, Κωνσταντίνος Α.Μ. 1174 |
title |
Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό |
title_short |
Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό |
title_full |
Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό |
title_fullStr |
Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό |
title_full_unstemmed |
Τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό |
title_sort |
τα οφέλη της ασφαλούς άσκησης και η σύγχρονη προσέγγιση πριν και μετά τον τοκετό |
publisher |
ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ |
publishDate |
2019 |
url |
https://nemertes.library.upatras.gr/handle/10889/22049 |
work_keys_str_mv |
AT belēskōnstantinosam1174 taophelētēsasphalousaskēsēskaiēsynchronēprosengisēprinkaimetatontoketo AT belēskōnstantinosam1174 thecontamporaryapproachandbenefiteffectsofsafematernalpostinatalprenatalexercise |
_version_ |
1771297311526223872 |