Αποστολή με SMS: Η επίδραση των τεχνικών μαλακών μορίων (Ergon Technique), της κινησιοπερίδεσης και της αυτομάλαξης με αφρώδη κύλινδρο στην λειτουργικότητα της ωμικής ζώνης σε πετοσφαιριστές