| Περίληψη: | Εισαγωγή: Η οσφυαλγία είναι μία από τις πιο συνηθισμένες μυοσκελετικές παθήσεις σε ενήλικες σήμερα και η καθυστερημένη έναρξη αποκατάστασης καταλήγει σε χρονιότητα. Ο κλάδος της φυσικοθεραπείας διαθέτει πληθώρα προγραμμάτων θεραπευτικών ασκήσεων. Ένας ασθενής με πόνο και δυσκαμψία θα πρέπει να γνωρίζει ποιες από αυτές τις ασκήσεις έχει καλύτερα αποτελέσματα, ώστε να μπορεί να επιλέξει έναν τύπο θεραπευτικής άσκησης.
Σκοπός: O σκοπός της παρούσας ανασκόπησης είναι να εξετάσει τις θεραπευτικές ασκήσεις και να συγκρίνει την αποτελεσματικότητα τους σε ενήλικο πληθυσμό με χρόνια οσφυαλγία.
Μεθοδολογία: Οι θεραπευτικές ασκήσεις αποτελούν την πιο σύγχρονη μέθοδο αποκατάστασης για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας ενώ στη συγκεκριμένη πτυχιακή θα αναλυθούν πέντε από αυτές. Για την συγκέντρωση και την ολοκλήρωση των συμπερασμάτων πραγματοποιήθηκε αναζήτηση από άλλες σχετικές αρθρογραφίες των τελευταίων δέκα ετών, εντός ηλικιακού ορίου από 30 έως 50 ετών. Επιπροσθέτως, τα άρθρα εκείνα που προτιμήθηκαν συνδέονταν και σχετίζονταν με την επιστήμη της φυσικοθεραπείας, καθώς είναι εκείνη που συμβάλλει καταλυτικά στην αποκατάσταση των ασθενών με μυοσκελετικά προβλήματα, όπως είναι η χρόνια οσφυαλγία. Για την οργάνωση και την ορθή διαχείριση της εν λόγω μελέτης, η συλλογή των πληροφοριών πραγματοποιήθηκε μέσω αξιόπιστων βάσεων και δεδομένων, από άρθρα και ιστοσελίδες όπως π.χ. pubmed, sciencedirect, web of science, pedro, cochrane και google scholar.
Συμπεράσματα: Σημαντικές επιδράσεις στην αντιμετώπιση της χρόνιας οσφυαλγίας είχαν όλες οι ασκήσεις. Συγκεκριμένα η άσκηση Pilates μαζί με την άσκηση σταθεροποίησης ήταν πιο ανώδυνες και είχαν πιο άμεσα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Οι ασκήσεις με αντιστάσεις είναι πιο επώδυνες και χρήζουν ιδιαίτερη προσοχή στο ρυθμό της φόρτισης για τους ασθενείς με χρόνιο πόνο στη μέση. Τέλος, η αυξημένη συχνότητα προγραμμάτων άσκησης γιόγκα όπως και κάποιες από τις ασκήσεις στο νερό αποδεικνύεται ότι μειώνουν σημαντικά τον πόνο και την αναπηρία. Βέλτιστα ήταν τα αποτελέσματα όταν αυτές εκτελούνταν συνδυαστικά και μαζί.
Λέξεις κλειδιά: ”Chronic low back pain” ”Exercises Pilates” ”Yoga” ”Core stability” ”Pool exercises” ”Resistance training”
|
|---|
