Η επίδραση των τεχνικών μαλακών μορίων με ειδικό εξοπλισμό, της ελαστικής ισχαιμικής περίδεσης και της δόνησης στην λειτουργικότητα της ωμικής ζώνης σε υγιή πληθυσμό

• Κύριος συγγραφέας: Παναγιωτόπουλος, Δημήτριος
• Άλλοι συγγραφείς: Panagiotopoulos, Dimitrios
• Γλώσσα: Greek
• Έκδοση: 2023
• Θέματα: Tεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης; Ισχαιμική ελαστική περίδεση; Τοπική δόνηση; Λειτουργικότητα ώμου; Kινητοποίηση μαλακών μορίων; Myofascial release techniques; Tissue flossing; Local vibration; Shoulder functionality; Soft tissue mobilization

Εισαγωγή: Τα τελευταία χρόνια η αθλητική επιστήμη αναπτύσσεται όλο και περισσότερο λόγω της αύξησης του ανταγωνισμού σε διάφορα αθλήματα. Γι’ αυτό το λόγο έχουν αναπτυχθεί διάφορες θεραπευτικές τεχνικές οι οποίες αποσκοπούν στη βελτίωση της απόδοσης των αθλητών, αλλά και στη μείωση του χρόνο αποκατάστασης μετά από έναν τραυματισμό. Τέτοιες τεχνικές είναι οι τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, όπως η κινητοποίηση μαλακών μορίων με ειδικό εξοπλισμό, η ελαστική ισχαιμική περίδεση και η δόνηση. Οι τεχνικές αυτές έχουν αξιολογηθεί μεμονωμένα, χωρίς να έχει αποσαφηνιστεί πλήρως τα αποτελέσματά τους, καθώς υπάρχουν αντικρουόμενες απόψεις. Σκοπός λοιπόν αυτής της μελέτης είναι η αξιολόγηση και η σύγκριση των παραπάνω θεραπευτικών τεχνικών μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης στη λειτουργική απόδοση του ώμου σε υγιείς ερασιτέχνες αθλητές. Μέθοδος: Δώδεκα (12) ερασιτέχνες αθλητές συμμετείχαν στην έρευνα, οι οποίοι πραγματοποίησαν το ερευνητικό πρωτόκολλο 4 φορές σε 4 διαφορετικές ημέρες και χρονικό διάστημα ανάμεσα στις μετρήσεις τουλάχιστον 5 ημέρες, ώστε να μην υπάρχει καμία επίδραση από την παρέμβαση που πραγματοποιήθηκε την προηγούμενη ημέρα αξιολόγησης. Κάθε φορά πραγματοποιήθηκε και διαφορετική παρέμβαση μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης και ενίσχυσης της ωμικής ζώνης. Την πρώτη ημέρα πραγματοποιήθηκε σε όλους η μάλαξη στην ωμική ζώνη (ομάδα ελέγχου), τη δεύτερη ημέρα πραγματοποιήθηκε κινητοποίηση μαλακών μορίων με ειδικό εξοπλισμό (Ergon Technique), την τρίτη ελαστική ισχαιμική περίδεση (Kinetic Flossing Technique) και τέλος την τέταρτη ημέρα η τεχνική τοπικής δόνησης με ειδική συσκευή. Οι αθλητές αξιολογήθηκαν α) το εύρος κίνησης έσω στροφής ώμου, β) το εύρος κίνησης έξω στροφής ώμου, γ) η μέγιστη ισομετρική δύναμη των έσω στροφέων του ώμου, δ) η μέγιστη ισομετρική δύναμη των έξω στροφέων του ώμου, ε) η δοκιμασία δείκτη επίδοσης ρίψης (functional throwing performance index) και στ) δοκιμασία ισορροπίας του ώμου (Upper Quarter Y Balance Test). Αποτελέσματα: Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν πως και οι τρεις θεραπευτικές παρεμβάσεις βελτίωσαν το εύρος κίνησης του ώμου. Η κινητοποίηση μαλακών μορίων με ειδικό εξοπλισμό και η ελαστική ισχαιμική περίδεση βελτίωσαν επίσης την απόδοση αλλά και τη λειτουργικότητα του ώμου, κάτι που δεν συνέβη με την τοπική δόνηση. Τέλος, τα θετικά αποτελέσματα των δύο παραπάνω τεχνικών φαίνεται να διατηρούνται σε υψηλά επίπεδα και για 45 λεπτά μετά την παρέμβαση. Συμπεράσματα: Τα ευρήματα της παρούσας έρευνας υποστηρίζουν τη χρήση καινοτόμων τεχνικών μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης για τη βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας του ώμου και την πρόληψη τραυματισμών σε ερασιτέχνες αθλητές. Φαίνεται όμως ότι η κινητοποίηση μαλακών μορίων και η ελαστική ισχαιμική περίδεση μπορεί να ενισχύσει σημαντικότερα τη λειτουργία της ωμικής ζώνης συγκριτικά με την τοπική δόνηση με ειδική συσκευή.