Η αποτελεσματικότητα της εφαρμογής μυϊκής ενδυνάμωσης μέσω τηλεργασίας στην κοινότητα : προοπτικές και περιορισμοί

• Main Author: Ραβασοπούλου, Νεκταρία
• Other Authors: Ravasopoulou, Nektaria
• Language: Greek
• Published: 2023
• Subjects: Τηλε-άσκηση; Ικανοποίηση φυσικής δραστηριότητας; Εξ αποστάσεως άσκηση; Άσκηση από το σπίτι; Tele-exercise; Physical activity satisfaction; Thome-based exercise; Remote exercise

Η παρούσα έρευνα μελέτησε την αποτελεσματικότητα της τηλε-άσκησης σε σχέση με α) τις φυσιολογικές προσαρμογές, και β) τον βαθμό ικανοποίησης ενός προγράμματος ενδυνάμωσης και βελτίωσης της λειτουργικής ικανότητας της κοιλιακής και της οσφυϊκής περιοχής σε αγύμναστες γυναίκες. Δεκατέσσερις γυν...