Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων
Το άγχος είναι η συναισθηματική και γνωστική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές καταστάσεις. Στα σπορ είναι η αντίδραση του αθλητή στις απαιτήσεις της προσπάθειάς του για υψηλή επίδοση και στην πίεση του αγώνα. Το άγχος και τα συμπτώματά του (γνωστικά και σωματικά) έχουν συνήθως αρνητικές προεκ...
| Κύριοι συγγραφείς: | , , , , , |
|---|---|
| Μορφή: | 7 |
| Γλώσσα: | Greek |
| Έκδοση: |
2016
|
| Θέματα: | |
| Διαθέσιμο Online: | http://localhost:8080/jspui/handle/11419/1261 |
| id |
kallipos-11419-1261 |
|---|---|
| record_format |
dspace |
| spelling |
kallipos-11419-12612021-07-11T16:33:18Z Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων Theodorakis, Ioannis Zourbanos, Nikos Chatzigeorgiadis, Antonios Θεοδωράκης, Ιωάννης Ζουρμπάνος, Νίκος Χατζηγεωργιάδης, Αντώνιος ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟΧΟΙ ΑΥΤΟΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΑΥΤΟΟΜΙΛΙΑ ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΑΣΕΙΣ ΑΣΚΗΣΗ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΠΛΗΘΥΣΜΩΝ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Psychological Strategies Exercise For Health Motivation Goal Setting Self-efficacy Self-talk Concentration Performance Attitudes Exercise For Clinical Popoulation Physical Education Το άγχος είναι η συναισθηματική και γνωστική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές καταστάσεις. Στα σπορ είναι η αντίδραση του αθλητή στις απαιτήσεις της προσπάθειάς του για υψηλή επίδοση και στην πίεση του αγώνα. Το άγχος και τα συμπτώματά του (γνωστικά και σωματικά) έχουν συνήθως αρνητικές προεκτάσεις και συχνά εκλαμβάνονται ως κάτι “κακό” για τον αθλητή και την αθλήτρια που τα βιώνει. Ο έλεγχός του είναι η ικανότητα αντιμετώπισης του είτε μέσω της ελάττωσης του, είτε μέσω της δημιουργίας θετικής αντίληψης για την ύπαρξη του άγχους. Οι τεχνικές χαλάρωσης έρχονται να συμπληρώσουν και να υποστηρίξουν την πνευματική και σωματική ηρεμία. Αν στον αγωνιστικό αθλητισμό οι αθλητές πολύ συχνά βιώνουν καταστάσεις άγχους, η σωστή χρήση των σπορ σε άτομα όλων των ηλικιών σε προγράμματα άσκησης έχουν ευεργετικό και καταλυτικό ρόλο στη ρύθμισή του. Τεχνικές και στρατηγικές ρύθμισης του άγχους αναπτύσσονται στο κεφάλαιο αυτό κατάλληλες και για αθλητές, για μαθητές, υγιείς και κλινικούς πληθυσμούς 2016-01-25T13:54:15Z 2021-07-08T12:45:05Z 2016-01-25T13:54:15Z 2021-07-08T12:45:05Z 2016-01-25 7 http://localhost:8080/jspui/handle/11419/1261 el 1 application/pdf |
| institution |
Kallipos |
| collection |
DSpace |
| language |
Greek |
| topic |
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟΧΟΙ ΑΥΤΟΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΑΥΤΟΟΜΙΛΙΑ ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΑΣΕΙΣ ΑΣΚΗΣΗ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΠΛΗΘΥΣΜΩΝ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Psychological Strategies Exercise For Health Motivation Goal Setting Self-efficacy Self-talk Concentration Performance Attitudes Exercise For Clinical Popoulation Physical Education |
| spellingShingle |
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟΧΟΙ ΑΥΤΟΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΑΥΤΟΟΜΙΛΙΑ ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΑΣΕΙΣ ΑΣΚΗΣΗ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΠΛΗΘΥΣΜΩΝ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Psychological Strategies Exercise For Health Motivation Goal Setting Self-efficacy Self-talk Concentration Performance Attitudes Exercise For Clinical Popoulation Physical Education Theodorakis, Ioannis Zourbanos, Nikos Chatzigeorgiadis, Antonios Θεοδωράκης, Ιωάννης Ζουρμπάνος, Νίκος Χατζηγεωργιάδης, Αντώνιος Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
| description |
Το άγχος είναι η συναισθηματική και γνωστική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές καταστάσεις. Στα σπορ είναι η αντίδραση του αθλητή στις απαιτήσεις της προσπάθειάς του για υψηλή επίδοση και στην πίεση του αγώνα. Το άγχος και τα συμπτώματά του (γνωστικά και σωματικά) έχουν συνήθως αρνητικές προεκτάσεις και συχνά εκλαμβάνονται ως κάτι “κακό” για τον αθλητή και την αθλήτρια που τα βιώνει. Ο έλεγχός του είναι η ικανότητα αντιμετώπισης του είτε μέσω της ελάττωσης του, είτε μέσω της δημιουργίας θετικής αντίληψης για την ύπαρξη του άγχους. Οι τεχνικές χαλάρωσης έρχονται να συμπληρώσουν και να υποστηρίξουν την πνευματική και σωματική ηρεμία. Αν στον αγωνιστικό αθλητισμό οι αθλητές πολύ συχνά βιώνουν καταστάσεις άγχους, η σωστή χρήση των σπορ σε άτομα όλων των ηλικιών σε προγράμματα άσκησης έχουν ευεργετικό και καταλυτικό ρόλο στη ρύθμισή του. Τεχνικές και στρατηγικές ρύθμισης του άγχους αναπτύσσονται στο κεφάλαιο αυτό κατάλληλες και για αθλητές, για μαθητές, υγιείς και κλινικούς πληθυσμούς |
| format |
7 |
| author |
Theodorakis, Ioannis Zourbanos, Nikos Chatzigeorgiadis, Antonios Θεοδωράκης, Ιωάννης Ζουρμπάνος, Νίκος Χατζηγεωργιάδης, Αντώνιος |
| author_facet |
Theodorakis, Ioannis Zourbanos, Nikos Chatzigeorgiadis, Antonios Θεοδωράκης, Ιωάννης Ζουρμπάνος, Νίκος Χατζηγεωργιάδης, Αντώνιος |
| author_sort |
Theodorakis, Ioannis |
| title |
Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
| title_short |
Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
| title_full |
Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
| title_fullStr |
Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
| title_full_unstemmed |
Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
| title_sort |
αντιμετωπίζοντας το άγχος: έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
| publishDate |
2016 |
| url |
http://localhost:8080/jspui/handle/11419/1261 |
| work_keys_str_mv |
AT theodorakisioannis antimetōpizontastoanchoselenchosskepseōnkaisynaisthēmatōn AT zourbanosnikos antimetōpizontastoanchoselenchosskepseōnkaisynaisthēmatōn AT chatzigeorgiadisantonios antimetōpizontastoanchoselenchosskepseōnkaisynaisthēmatōn AT theodōrakēsiōannēs antimetōpizontastoanchoselenchosskepseōnkaisynaisthēmatōn AT zourmpanosnikos antimetōpizontastoanchoselenchosskepseōnkaisynaisthēmatōn AT chatzēgeōrgiadēsantōnios antimetōpizontastoanchoselenchosskepseōnkaisynaisthēmatōn |
| _version_ |
1771301303047159808 |
