| Περίληψη: | Το κεφάλαιο ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ παρουσιάζει ασκήσεις και παραδείγματα προπονητικών μονάδων χρήσιμα για τους σημερινούς φοιτητές και μελλοντικούς προπονητές. Οι ασκήσεις χωρίζονται σε πέντε κατηγορίες: 1. Ασκήσεις χειρισμού μπάλας, 2. Ασκήσεις εξοικείωσης ρακέτας με μπάλα, 3. Ασκήσεις εκμάθησης και βελτίωσης τεχνικής των κτυπημάτων, 4. Ασκήσεις εκμάθησης και βελτίωσης της τακτικής, 5. Παιγνίδια και αγώνες. Παρουσιάζονται επίσης ασκήσεις και δραστηριότητες οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην προθέρμανση και στην αποθεραπεία του/της μαθήματος/προπόνησης.
|
|---|
