Αποτελεσματικότητα ομαδικής άσκησης στην τρίτη ηλικία

• Main Authors: Βαρούχα, Στυλιανή, Νταουντάκη, Σταυρούλα
• Other Authors: Τσεκούρα, Μαρία
• Format: Πτυχιακή Εργασία
• Language: Greek
• Published: ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ 2017
• Subjects: Τρίτη ηλικία; Θεραπευτική άσκηση; Μεθοδολογία και έρευνα

Εισαγωγή : Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για τα άτομα όλων των ηλικιών ακόμα και για τα άτομα της τρίτης ηλικίας, η πλειοψηφία των οποίων, δεν γνωρίζει τα οφέλη της. Τα κυριότερα από αυτά είναι η βελτίωση της δύναμης, της αντοχής, της ισορροπίας, της ελαστικότητας και της ψυχικής υγείας. Στόχος μελ...