Η επίδραση της έκκεντρης εξάσκησης των οπίσθιων μηριαίων με τη τεχνική Nordic στην εξάλειψη προδιαθεσικών παραγόντων τραυματισμού

• Main Authors: Κακαρούμπα, Μαρία, Νικολακόπουλος, Αθανάσιος
• Other Authors: Τσέπης, Ηλίας
• Format: Πτυχιακή Εργασία
• Language: Greek
• Published: ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ 2019
• Subjects: Οπίσθιοι μηριαίοι; Θλάσεις; Έκκεντρη και σύγκεντρη εξάσκηση; Τεχνική Nordic; Hamstring; Sprains; Eccentric and concerted practice; Nordic technique

Ο τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων είναι ένα συχνό και επώδυνο φαινόμενο, που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους, κυρίως στο χώρο του αθλητισμού. Η ενδυνάμωση και η τόνωση τους, παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη αυτών των τραυματισμών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκκεντρη εξάσκηση με την χρήση της τεχ...