Η επίδραση της έκκεντρης εξάσκησης των οπίσθιων μηριαίων με τη τεχνική Nordic στην εξάλειψη προδιαθεσικών παραγόντων τραυματισμού

• Κύριοι συγγραφείς: Κακαρούμπα, Μαρία, Νικολακόπουλος, Αθανάσιος
• Άλλοι συγγραφείς: Τσέπης, Ηλίας
• Μορφή: Πτυχιακή Εργασία
• Γλώσσα: Greek
• Έκδοση: ΤΕΙ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ 2019
• Θέματα: Οπίσθιοι μηριαίοι; Θλάσεις; Έκκεντρη και σύγκεντρη εξάσκηση; Τεχνική Nordic; Hamstring; Sprains; Eccentric and concerted practice; Nordic technique

Ο τραυματισμός των οπίσθιων μηριαίων είναι ένα συχνό και επώδυνο φαινόμενο, που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους, κυρίως στο χώρο του αθλητισμού. Η ενδυνάμωση και η τόνωση τους, παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη αυτών των τραυματισμών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκκεντρη εξάσκηση με την χρήση της τεχ...