Η ισοαδρανειακή άσκηση ημικαθίσματος ως μέσο "επαύξησης επίδοσης μετά απο ενεργοποίηση" (PAPE) στην αλτική ικανότητα αθλητριών

• Main Author: Τζανέα, Δόμνα
• Other Authors: Tzanea, Domna
• Language: Greek
• Published: 2022
• Subjects: Ισχύς; 'Αλμα; Προθέρμανση; Υπερφόρτιση; Ημικάθισμα; PAPE; Flywheel; Jump; Overload

Να συγκριθούν δυο διαφορετικά πρωτόκολλα πρόωρης έκκεντρης υπερφόρτισης με ημικαθίσματα σε ισοαδρανειακό μηχάνημα, ως μέσο επαύξησης της κάθετης αλτικότητας αθλητριών ταχυδύναμης. Μέθοδος: Το δείγμα αποτέλεσαν δεκαεπτά (17) αθλήτριες πετοσφαίρισης και τραμπολίνο, ηλικίας 23,2 ± 4,7 έτη, βάρους 6...